Az Ultrarövid Terápia, „UT” egy megoldásorientált, lélektani módszer, ami akár egy alkalom alatt is segíthet abban, hogy megértés, megkönnyebbülés, vagy új irány szülessen benned.
Mert a valódi változás akkor születik meg, amikor a megértés
nem csak gondolatilag, hanem érzelmileg is átjárja a lelkedet.
HATÉKONY ÖNISMERETI MÓDSZER
Akár már egyetlen találkozás alatt célirányosan feltárjuk az adott probléma mögötti okokat, és elindítjuk a feloldást.
Segít abban, hogy egy élethelyzet mögött meghalld, mit üzen a tested, a lelked, az életed.
Legyen szó bármiről, ami feszültséget okoz az életedben.
Pl. párkapcsolati nehézség, munkahelyi konfliktus, testi tünet, egy zavaró viselkedésminta, egy gátló tulajdonság, egy ismétlődő élethelyzet, egy rossz szokás, stb.
MITŐL MŰKÖDIK?
Mitől más mint a Pszichológus vagy a Coach?
A Pszichológusnál a terápiás folyamat a mélyre ás és a megértés által ad kulcsokat.
Ez a folyamat hosszú, alapos, de költséges.
Sok idő szükséges hozzá, hogy a megértéssel érzés szintjén is megérkezzel a megkönnyebbülés a közös terápiás térbe.
A Coach gyors és hatékony, de a felszínen dolgozik.
Ezért nem mély, nem ás az érzelmek gyökeréig, így nem feltétlenül tartós a kívánt változás.
Nagyon leegyszerűsítve, az UT konzulens mondhatni ennek a két iránynak a metszetében tevékenykedik, azok működő részeit használva egy adott megoldásért kiáltó helyzetnél.
GYORS, HATÉKONY, MÉGIS MÉLY?
Az UT konzultációban azon dolgozunk, hogy a megértés ne csak fejben, hanem a mélyben, érzelmileg is megtörténjen, így a változás valóban elinduljon.
Amikor valahol elakad az életed, az gyakran egy jelzés:
a lelked szeretne megszólalni, valamit mondani neked.
Érdemes meghallgatni, mert tudja a választ, ott van benned.
…mert a valódi változás akkor születik meg, amikor a megértés érzelmileg is átjárja a lelket.
…amikor nem csak ésszel ismered fel, hogy mi a gond, hanem visszamegyünk az alap érzelmi sérüléshez és azt oldjuk fel.
Online konzultáció
Dekoratív, nagyon kedves és sikeres hölgy visszajelzése,.
Keresi azt, ami újra lelkesedést tud adni az életében.
‘Igazi élmény volt!
A figyelmed, az elfogadásod, mint egy biztonságot adó takaró melegítette a lelkemet, amikor a befagyasztott érzelmeimet felszínre hoztuk a múltamból.
Olyan mély nyugalom járt át a folyamat után, amit nem is tudom, mikor éreztem utoljára.‘
Sikeres, vállalkozó hölgy visszajelzése, akinél az aktuális problémának a gyökerében
szépen megmutatta magát a hozott téma, az önszeretet gyógyítása.
’Szerintem Neked ez az erősséged: rezonálva a partner energiáira, gyönyörűen és nagyon kifejezően fogalmazod meg érzéseit és adod meg a feloldásait.
Rendkívül fontosnak tartom a folyamat végén a feloldást. Nem elég csak felismerni/tudatosítani a problémát, az csak az első lépés. Meg kell élni, és fel is kell oldani. Ez a lényeg.’
Egy nagyon fiatalos ötvenes hölgy visszajelzése, akit szerető család vesz körül.
A benne lévő belső feszültség egyik gyerekkori okát göngyölítettük fel és annak a gyógyulását indítottuk el.
’Nagyon könnyű melletted az embernek elengednie és átadni magát a történéseknek.
Az ülés alatt a figyelmed végig az emberen van, támaszt nyújtva, segítve, mint egy védőhálót terítve alá.
Teljesen biztonságban éreztem magam és megnyugtató érzés volt, hogy azt éreztem végig jelen vagy és tudod mit csinálsz.’
Gyerekkori barátnőm visszajelzése, aki 2 éve egy életszakasz adta krízisben él.
Közösen dolgoztunk a helyzetén, segíteni elindulni a vágyott változásban
’A leginkább az fogott meg ahogyan rám figyeltél, a tekinteted, abban benne volt minden, mennyire támogató vagy és átérzed ami bennem van.
Látom – mivel régóta ismerlek – rajtad a rengeteg fejlődést és olyan harmóniát áraszt a személyiséged, ami szintén hitelességet sugároz.
Jó a közeledben lenni, megnyugtató támogató a hangod, ahogyan kifejezed a gondolataid’
Egy szív-lélek, szorgalmas és lelkiismeretes hölgy, aki 50 év után megtapasztalhatta, milyen az, amikor
kapcsolódik önmagával és nem csak mások, hanem önmaga felé is szeretettel fordul.
‘Fantasztikus volt számomra, hogy a kusza, ide-oda repkedő gondolataimból, életem eseményeiből ráéreztél a lényegre.
Mindenre összefoglalva tudtál levonni következtetést és úgy megláttad benne a lényeget, amit saját magam sem tudtam eddig.’